Olahraga ringan merupakan pilihan ideal untuk menjaga kebugaran tubuh tanpa memerlukan peralatan besar dan mahal. Bagi banyak orang, terutama mereka yang memiliki waktu terbatas atau lebih suka berolahraga di rumah, olahraga ringan dengan peralatan minimal menjadi solusi yang sangat praktis. Selain mudah dilakukan, olahraga di rumah juga menawarkan kenyamanan dan fleksibilitas waktu. Dalam artikel ini,…