Meningkatkan fleksibilitas tubuh adalah salah satu tujuan utama dalam berbagai jenis latihan fisik, terutama jika kamu ingin menjaga kesehatan otot dan sendi. Fleksibilitas yang baik tidak hanya membuat tubuh lebih lentur, tetapi juga dapat mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kualitas gerakan sehari-hari. Salah satu cara efektif untuk meningkatkan fleksibilitas adalah dengan menggunakan alat olahraga yang…