Olahraga dengan alat kettlebell semakin populer sebagai pilihan latihan yang efektif untuk meningkatkan otot dan kebugaran tubuh secara menyeluruh. Bentuk latihan ini tidak hanya berfokus pada kekuatan, tetapi juga dapat meningkatkan daya tahan, keseimbangan, dan fleksibilitas. Jika kamu ingin melatih hampir semua kelompok otot tubuh dalam satu sesi yang efisien, kettlebell adalah pilihan yang sangat…